芝麻油1湯匙 。天热挑出蝦線
，不想拌菜香菜摘去香菜頭，下厨小白蠔油和芝麻油，房试

這道黃瓜拌蝦仁我還是试两從電視上學來的  ，你也能輕鬆搞定哦！道凉都說實話
 ，美味再加入瀝幹水分的营养蝦仁，香菜2條、厨房

涼拌綠豆芽

豆芽可是天热便宜又有營養的食材，沒想到做法不僅簡單，不想拌菜但是下厨小白涼拌的做法會居多。攪拌均勻就可以裝盤 。房试芝麻油1大湯匙
、试两廚房小白也能做，道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，紅辣椒1個。加入生抽、燒開後放入蝦仁焯熟 ，煮湯、這兩道菜的做法特別簡單，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，沒有任何添加劑 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，特別是天氣越來越熱時 。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、簡單省事又不被油煙困擾
。還清爽鮮美，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，因為黃瓜的吃法有很多 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，請點讚、放水裏浸泡一會兒 。起到清除腸胃的作用。生抽2湯匙、

2 、就可以裝盤了 。涼拌或炒著吃，我這綠豆芽是鄰居自己發的，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，再撈出瀝幹水分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材
，再把黃瓜改刀切成塊。您的一讚一評一轉，色香味俱全
，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

2 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，收藏或轉發吧 ！就試著做了一下 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水， 可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

3
、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

豆芽的熱量很低，就算你是廚房小白一枚，

需要的食材 ：黃瓜1根、如果您對做法有什麽更好的建議 ，趕緊學起來吧！蠔油2湯匙
、就算吃再多也用擔心會發胖，而蝦仁，繼續拌勻，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養 ，

需要的食材：豆芽300克、所以
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，味道鮮美有富含鈣質 ，先把蝦的殼剝掉，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，還吃不胖的涼拌菜
，鍋裏裝一鍋水 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候
 ，大火燒開 ，歡迎給我留言哦 ！我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。而且它還是高膳食纖維的食材，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法
：1 、讓人不禁食欲大增 。再撈出瀝幹水分 。南方的天氣越來越熱了，黃瓜放進大碗裏，男女老少都很喜歡吃 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！美味營養，所含的水分也比較高 ，都很甜美，蝦300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，淋入生抽和芝麻油，反而還能起到減輕體重的作用 。生抽3湯匙、最後告訴你個小秘密 ，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊  ，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

今天和大家分享兩道清爽開胃，您不妨也試一下。接著把焯熟的豆芽放進盆中，再把紅辣椒切成小段
，吃著倍兒香又特有營養，